Lo stress da lavoro, o stress lavoro correlato (SLC), è uno stato di tensione psico-fisica che si verifica quando le richieste lavorative superano le capacità individuali di affrontarle.In parole semplici, si tratta di uno squilibrio tra le aspettative e le risorse del lavoratore.Le cause dello stress da lavoro possono essere diverse, tra cui:
Carico di lavoro eccessivo
Scarsa autonomia
Mancanza di controllo
Rapporti conflittuali con colleghi o superiori
Ambiente di lavoro ostil...
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ansia
Gli ostacoli del successo
Troppe persone vivono la loro attività schiacciati da stress e ansia, che sono i veri ostacoli al successo.Molte persone vivono la loro vita lavorativa oppresse da stress e ansia, che sono considerati i veri ostacoli al successo. La pressione costante e le preoccupazioni possono ostacolare la produttività, la creatività e il benessere generale, rendendo difficile raggiungere gli obiettivi personali e professionali. Per superare questi ostacoli, è essenziale adottare strategie di gestione dello ...
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La ruminazione mentale
La ruminazione mentale è un processo cognitivo caratterizzato da un pensiero ripetitivo e persistente su determinati temi, spesso negativi o stressanti. Questo tipo di pensiero si concentra su esperienze passate, preoccupazioni presenti o timori futuri, e tende a essere ciclico, con la mente che ritorna continuamente sugli stessi argomenti senza arrivare a una soluzione o a un'azione concreta.
La ruminazione può avere effetti negativi sulla salute mentale, contribuendo a disturbi come la dep...
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