emozioni

ENERGIA CROMATICA

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Le energie cromatiche sono un concetto che si basa sull'idea che i diversi colori possono avere un effetto sul nostro umore, sulla nostra energia e sulla nostra motivazione. Secondo questa teoria, ogni colore ha una sua specifica vibrazione energetica che può influenzare il nostro sistema psicofisico in modo diverso.Ecco alcuni esempi di come le energie cromatiche possono essere utilizzate per migliorare la motivazione: Rosso: Il rosso è un colore associato all'energia, all'azione e alla pa...
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L’intelligenza emotiva (IE)

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L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri. Questo concetto è stato reso popolare dallo psicologo Daniel Goleman, che ha identificato cinque componenti chiave dell'intelligenza emotiva: Consapevolezza di sé: La capacità di riconoscere e comprendere le proprie emozioni, così come l'impatto che queste hanno sui pensieri e sui comportamenti. Autoregolazione: La capacità di controllare o reindirizzare le proprie emo...
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Sei consapevole del tuo modo di camminare?

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 Sei consapevole che il modo come ti muovi può sussurrare segreti su chi sei?È il concetto affascinante che esploriamo oggi. A prima vista, questo può sembrare banale, ma i dettagli del nostro linguaggio del corpo e delle scelte quotidiane possono effettivamente fare da specchio sulla nostra psiche.Quali sono le implicazioni di questo modo di camminare apparentemente banale sul modo in cui gli altri ci percepiscono? Questo è ciò che esamineremo. Il passo svelto é uno stile spesso associa...
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La Mindfulness

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La mindfulness è una pratica di consapevolezza e attenzione focalizzata sul momento presente. Essa implica prestare attenzione in modo deliberato e non giudicante alle proprie esperienze, pensieri, emozioni e sensazioni corporee così come si manifestano. Deriva in parte dalle tradizioni meditative buddiste, ma è stata adattata e studiata in contesti laici e clinici.La mindfulness viene spesso utilizzata per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e promuovere il benessere emotivo. Prati...
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