La ruminazione mentale è un processo cognitivo caratterizzato da un pensiero ripetitivo e persistente su determinati temi, spesso negativi o stressanti. Questo tipo di pensiero si concentra su esperienze passate, preoccupazioni presenti o timori futuri, e tende a essere ciclico, con la mente che ritorna continuamente sugli stessi argomenti senza arrivare a una soluzione o a un'azione concreta. La ruminazione può avere effetti negativi sulla salute mentale, contribuendo a disturbi come la dep...